Det blir en del crossfit prat her. Men nå står det veldig i fokus her hos meg om dagene siden det er nytt for meg. Jeg har vært på en ny crossfit time i dag. Veldig gøy men veldig slitsomt. I dag var det en økt som kalles Hangover. Det besto av Hang power cleans og Lateral burpees. Skulle gjøre 15 av hver i 3 runder.
Dagens oppvarming besto av roing og løping. Vi skulle ro 80 meter. Hvis det kom over 80 skulle vi løpe frem og tilbake så mange runder vi kom over 80. Hvis det stoppet på feks 84, skulle vi løpe frem og tilbake 4 ganger. Dette skulle vi gjøre tre ganger. Når vi var ferdig med oppvarmingen, så øvde vi på hang power cleans før vi startet med selve trenings runden.
Det var utrolig tungt å ta 15 stk av hver i tre runder. Pulsen går skikkelig opp og det blir helt utrolig tung på slutten. Blir så tungt at man begynner å lure på man klarer å gjennomføre til slutt. Men det går helt fint. Gjennomførte på 7:33. Var ganske svett og sliten da. Pulsen var ganske så høy. Men ble heldigvis ikke like skjelven i dag som jeg ble på de to første timene.
Etter timen var ferdig ble det å ta en kaffe kopp og prate litt før vi gikk hjem.
#trene #trening #crossfit
Sååå flink du er!! Jeg håper du får en fiin dag 😀
Victoria Larsen: Takk 🙂 Håper du og får en fin dag 🙂
Så flink du er! Stå på!
Jenny Raquelle: Takk 🙂