juli 2018 Archives

Posted on 15.07.2018

Denne søndagen

Denne søndage startet jeg med å ta en treningsøkt. Det ble styrketrening i dag. Fullkropp programmet som jeg la ut her om dagen. Heldigvis var det meste av stølheten fra i går borte. Var noen folk der i dag og. Så det var godt å få trene uten å vær kjempe støl. Jeg bruker pulsklokke fra Suunto når jeg trener. Veldig kjekt når jeg trener styrke. Har sånn med belte. Det eneste kjipe med den er at innemellom når jeg tar knebøy eller markløft så kobler den litt ut hvis den ligger litt feil. I dag datt den ut titt og ofte. På lørdag gikk det helt fint. Så den er følsom på hvor belte er på kroppen. Så når jeg skal ha ny skal jeg ha sånn pulsklokke som måler pulsen på armen.

Så senere i dag tok vi bussen opp til haraldsvang, sånn at Simen skulle få badet. Selv om solen ikke kom helt frem har temperaturen vært deilig. Simen er en skikkelig badenymfe. Han badet i en time. Får han nesten ikke opp av vannet. Det er noe av det beste han vet. Har prøvd å få han til å drive på med svømming men det har ikke vært så interessant. Han går på speideren da. Veldig kjekk aktivitet. Vi gikk hjem igjen får å få litt trim. Så da har vi gjort litt denne søndagen.

Posted on 14.07.2018

Lørdag, trening og kino

Jeg er så utrolig støl i dag etter treningen i går. Skal ikke mange dagene med treningsfri før de blir støl på trening. Er så støl i låra. Har skikkelig problemer med å gå, hehe. Håper det ikke er så ille i morgen. Skal ha styrke trening i morgen. Vi reiser til Kristiansand neste lørdag. Så vil gjerne få lagt inn flest mulige treningsøkter før vi drar, siden det blir et par dager med treningsfri. I dag hadde jeg en kondisjons økt på ellipse maskin. Greide 40 minutter før jeg måtte gi meg. Pleier å stå mellom 45-60 minutter. Men var så støl i låra og ble fort svett og sliten i dag så det fikk holde.

I dag var vi på kino og så Hotel Transylvania 3. Sønnen min har gledet seg til å se den en stund. En fin og morsom film. Han var stor fornøyd med filmen. Den er morsom. Lurer dere på om dere skal se den filmen så er det bare til å dra. Vi har selvfølgelig sett de to første filmene. Ellers har vi slappet av og tatt det med ro. Her finner dere litt om filmen: https://www.filmweb.no/film/article1252696.ece

Adam Sandler
at the 'Hotel Transylvania' Los Angeles Premiere, Pacific Theatres Los Angeles, CA 09--22-12/ImageCollect

Licensed from: ImageCollect / yayimages.com

#trening #kino

Posted on 13.07.2018

Fredag den 13`s treningsøkt

I dag ble det en styrketreningsøkt. Det ble en fullkropps økt. Har ikke trenet på 6 dager og det merket jeg godt. Var gelè i beina under hele økta og når jeg var ferdig. Har vært i Larvik fra fredag til onsdag. Så da ble det kun en økt på lørdag når jeg var der. Og faren min og nevøen min var hos oss fra mandag til fredag. Vi kjørte med dem ned til Larvik på fredag. Så da ble det ikke noe trening da heller. Var ikke helt i form de dagene rett før de kom heller. Så ble noen dager med treningsfri.

Hadde godt med energi i dag. Var litt folk der i dag men det gjorde ikke noe. Alle var opptatt med sitt og det var ikke noe kø til apparatene. Det er deilig når jeg får kjørt programmet i den rekkefølgen jeg pleier å kjøre det i. (Litt ocd haha). Kommer til å bli bra en bra støl i morgen. Syntes det er så godt å starte dagen med trening. Trener med suunto pulsklokke med belte når jeg trener styrke. Greit å kunne følge med på pulsen og hvor mange kalorier man forbrenner under treningsøkten. Når jeg kom hjem fra trening inntok jeg mager kesam med pasjonsfrukt. Den er så god.

Her er programmet jeg kjørte:

Knebøy 3×10 – 55kg
Nedtrekk 3×12 – 41kg
Skulderpress 3×12 – 25kg
Markløft 3×4 – 80kg
Brystpress 3×12 – 32,5kg
Glutebridge 3×15 med strikk
Roing i stativ 3×12 – 41kg
Bulgarske utfall 3×12 kroppsvekt
Pullups stativ med vekt 3×4 – 27kg

Posted on 12.07.2018

Gratis kino

Her i Haugesund er det gratis kino i 4 uker nå i juli. Mandag til fredag. I forrige uke viste de Hotel Transylvania 2. Vi så den på mandag i forrige uke for å få tiden til å gå. Vi fikk besøk av faren min og nevøen min den dagen. Den filmen er veldig morsom. Har bestilt billetter til Hotel Transylvania 3 til lørdag. Vi gleder oss til å se den. Ser veldig morsom ut når jeg har sett traileren.

Denne uken viser de Vaiana. Vi så denne filmen i dag. Det var en veldig fin film. Har ikke sett den før. Dro innom Rema 1000 og kjøpte popkorn og brus. Filmen varte i nesten 2 timer men det følte ikke sånn ut. I dag var vi på kino med 4 andre. Kjekt med selskap. Greit når man ikke må bruke en formue på kino. Til Uken som kommer viser de Hakkebakkeskogen og siste uken viser de Ferdinand.

Cinema
Licensed from: scusi / yayimages.com

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Posted on 10.07.2018

Sol og sommer

Akkurat nå er vi i Larvik. Vi fikk besøk av nevøen min og faren min i forrige uke. Vi reiste med tilbake til Larvik. Det har vært utrolig varmt de siste dagene her. Jeg har til og med fått tatt en liten dukkert. Lenge siden jeg har vært ordentlig ute i vannet.

i dag har jeg fått treffet ei barndomsvenninne og fått møtt tvilling guttene hennes. Det var veldig koselig. Vi har ikke sett hverandre på mange år. Begge har flyttet til en annen by. Vi tok turen til Stavern og satte oss på en kaffe og tok oss noe å spise og drikke. Etter det tok vi en liten gå tur i Stavern. Det er veldig fint Stavern.

Vi reiser tilbake til Haugesund i morgen. Blir der noen dager før vi reiser til Kristiansand og dyreparken. Har planer om å se noen filmer på kino før vi reiser til Kristiansand. Er gratis kino nå i juli. Denne uken er det Vaiana som går. Og så skal vi se på Hotel Transylvania 3 til fredag.

Licensed from: adrenalina / yayimages.com